الدوالي اسبابه وعلاجه الطبيعي
تسبب الدوالي الوريدية إزعاج للكبار فوق سن الخمسين وهو أمر طبيعي أكثر عند السيدات.
هل لديك فكرة على الأقل ما هي الدوالي؟
يتم تضخيم الدوالي وتضخمها وتقوس الأوردة الممتلئة بالدم وتظهر في الغالب على الساقين والقدمين. حتى أنها تسمى عروق الحشرات لأنها تشكل شبكة تشبه المظهر خاصة في الزائدة السفلية والساق.
هناك العديد من المبررات وراء تطور الدوالي والتفسير الأساسي هو القصور الذاتي الفعلي أو أسلوب الحياة غير النشط. وهي تحدث أيضًا بسبب الضعف ، أو الجلوس في منطقة العمل لفترات طويلة من الوقت ، أو البقاء لفترة طويلة في مكان واحد ، أو تمارين تحمل الأثقال ، أو المشي لمسافات طويلة. جنبا إلى جنب مع بعض ميول نظام الأكل مثل تناول طرد من الخثارة أو شرب اللاسي ، وتناول أصناف غذائية غير نباتية ، وطعام منخفض الجودة ، وطعام محمر ، وهواء متداول من خلال المشروبات يسبب أيضًا توسع الأوردة.
كيف يتم تأطير الدوالي؟
قدرة القلب على شفط الدم إلى القنوات عن طريق الاقتراب من الملء أو الفك وإطلاق النار أو الانقباض. يعاني الشريان الأورطي في القلب المرتبط بطرق الإمداد من ضغط 80 مم زئبق أثناء الملء و 120 مم زئبق أثناء الإطلاق أو الانسحاب. ثم ، في هذه المرحلة ، يتدفق الدم عبر الأوعية ثم إلى الأوعية الصغيرة ذات الجدران الرقيقة حيث يوجد تبادل للغاز مع الأنسجة التي تحدث. بعد أن يتدفق الدم عبر الأوعية ، ينتقل إلى الأوردة وبعد تقدم هذه الدورة يتدفق في النهاية إلى القلب. في هذا التفاعل ينقل الدم الأكسجين إلى أعضاء وأنسجة وخلايا مختلفة.
تتحكم الصمامات الموجودة على طول الأوردة في مجرى الدم في المسار المثالي. ومع ذلك ، إذا لم تعمل هذه الصمامات كما هو متوقع ، فلن يتجه الدم إلى المسار الصحيح ولن يعود إلى القلب مما يتسبب في توسيع الأوردة وتضخمها. تكون هذه الأوردة أقرب إلى الطبقة الخارجية من الجلد التي تحيط بها العضلات التي تساعدها في نقل الدم. عند النقطة التي تعمل فيها الصمامات على إضعاف هذه الأوردة ، فإنها تعمل على تعزيز الدوالي.
يمكن أن تحدث الدوالي في :
- المزيد من الأفراد المخضرمين.
- النساء الحوامل.
- التغيرات الهرمونية.
- وزن الوفرة.
- صفات وراثية
- عروق عاجزة.
- تلطيخ ملحوظ بشكل استثنائي للأوردة على ساقيك.
- الشعور بالعظمة والوفاة في الساقين.
- عذاب خطير في أسفل الساقين.
- تقلصات عضلية متضخمة في الساقين.
- في الحالات الخطيرة يفيض الدم من الأوردة.
طرق محاربة الدوالي.
1. تمرين معتاد حسب عمرك
2. استرح على ظهرك ، ارفع ساقك في الهواء وقم بلفها على الركبتين وادفع ساقك كما لو كنت تركب الدراجة.
3. استرح على ظهرك ، ارفع ساقك تدريجيًا ، اتركها في الهواء لفترة طويلة حتى يسيل الدم إلى ساقك ، كرر طريقة مماثلة مع الساق الأخرى.
4. قف بشكل مستقيم ، وحافظ على قدميك متباعدتين إلى حد ما وارفع نفسك تدريجياً على أصابع قدميك ، وتوقف عند نقطة ما لأسفل حاليًا وأعد صياغة منهجية مماثلة.
5. التمرين هو أفضل تمرين. نزهة يومية لمدة 230-30 دقيقة.
6. ارتداء حمل الضغط الذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم والضغط والتوسيع وما إلى ذلك
طريقة الحياة تتغير:
1. الوزن الحر إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
2. حاول ألا تمثل الفترة الموسعة.
3. تنزه في منتصف عملك إذا جلست لفترة طويلة.
4. تناول الأطعمة الخيطية والتوت والتفاح والعنب والكرز.
5. اشرب طردًا من الماء.
6. الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية.
ما هي العلاجات المنزلية لتوسع الأوردة :
1. النعناع.
2. الجزر.
3. الأوكالبتوس.
4. الألوة فيرا.
إرسال تعليق